Lichaamsbewustzijn begint met zorg voor je spieren. Via relaxatie-, sport-, diepweefsel- of combinatiemassages pak ik fysieke spanningen aan en herstellen we de balans tussen rust en kracht. 

Tijdens een massage gebeurt er niet alleen iets in je spieren, maar ook in je hersenen. Het lichaam maakt stoffen zoals serotonine en oxytocine aan — stoffen die zorgen voor rust, verbondenheid en een gevoel van welzijn. Daarnaast verlaagt een massage het stresshormoon cortisol waardoor je lichaam écht kan herstellen. Je komt dus niet alleen los in je lijf, maar ook in je hoofd.

Of je nu wilt ontspannen na een drukke dag of herstellen van een stevige training, de massage wordt steeds afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Massagetherapie bij Atlas.Cadans is geen luxe, maar zelfzorg in zijn puurste vorm.

Een gezonde houding is de basis van een sterk lichaam én een helder hoofd. Ik analyseer je postuur en breng functionele kracht- en mobiliteitstraining in kaart om je lichaam opnieuw in balans te brengen. Weg met die vastzittende nek of ingezakte schouders! Met gerichte begeleiding leer je opnieuw rechtop, krachtig en zonder klachten door het leven te bewegen — zowel op kantoor als daarbuiten.

Een open, rechte  houding maakt  je niet alleen fysiek sterker, maar laat je ook zelfverzekerder en krachtiger overkomen. Met een open, rechte houding straal je meer vertrouwen en aanwezigheid uit. Mensen vormen in enkele seconden een eerste indruk — en jouw houding speelt daarin een grotere rol dan je denkt.

Zelfvertrouwen en een gezonde houding versterken elkaar: wie stevig staat, voelt zich sterker. En dat zie je.

Verwonder jij je ook over hoe sommige mensen moeiteloos een publiek weten te boeien? Die TED-spreker met uitstraling, of die collega die met een paar zinnen de hele vergaderzaal stil krijgt? Dat heeft weinig te maken met puur talent — en alles met lichaamstaal, stemgebruik en durven staan voor je verhaal.

Je houding en je stem zijn vaak je eerste indruk. Bij Spraakkunst leer je hoe je krachtig en zelfverzekerd communiceert — op het podium, in een vergadering of gewoon tijdens een gesprek.

We werken aan spreekangst, ademhaling, lichaamstaal en hoe je jouw boodschap helder en authentiek overbrengt.